domingo, 24 de enero de 2016
Suplements naturals
Netejador de Linfa:
K-linfo & B's (gotas) casa SIMILDIET
INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Niacina- Vitamina B3
Ácido Pantoténico-vitamina B5
Vitamina B6
Vitamina B1
Folato- Vitamina B9
Vitamina B12
Potasio
Ingredientes
Agua, nicotimanida (vit. B3)
D-pantotenato de calcio (Vit. B5)
Piridoxina HCL (vit. B6)
Tiamina HCL (vit. B1)
Gluconato de Potasio, ácido pteroilmonclutamico (vit. B9)
Cianocobalamina (vit.B12)
conservante: sorbato de potasio
Acidulante: Ácido cítrico
lunes, 28 de diciembre de 2015
Ioga- kundalini i hatha ioga
El ioga és una part més o menys constant de la meva vida, fins i tot abans que jo sabés que feia ioga. La meva introducció als seus moviments va ser totalment autodidacta, seguint amb cura les instruccions del Llibre, Estirándose, i fer els exercicis feia que em sentís molt i molt bé, alhora que em feia més elàstica i flexible. De fet sempre els vaig veure com molt naturals i van passar a ser una manera espontània d'expressar-me.
Fa uns anys vaig anar a l'India i en la planificació del viatge vam incloure ( a petició meva :) una setmana de tractament ayurvèdic a Kerala, al sud de l'India. Allà és on em vaig assabentar, el primer dia de ioga a les 7 del matí, que portava tota la vida fent ioga, si bé mai no havia inclòs meditació, ni parava especial atenció a la respiració, part fonamental del ioga, especialment del kundalini ioga.
Va ser meravellós entrar de manera molt breu en el mon de la meditació i tot plegat, cada matí era una fantàstica experiència que feia que em sentís flotant literalment, amb la sensació de poder volar.
Amb el temps he après una mica més sobre el ioga, si bé és un mon tan gran que el que jo sé és només la punteta del iceberg. Hi ha diferents tipus de ioga. El que jo feia des de molt joveneta podria definir-se com a hatha ioga, basat en postures. Un dels altres tipus de ioga és el kundalini ioga. El kundalini ioga combina asanes( postures de ioga)amb respiració ( hi ha diferents tècniques de respiració), meditació, relaxació, mantres o sons sagrats. Va arribar a occident de la ma del mestre Yogui Bhajan.
Afegeixo un link a una pàgina que m'ha semblat força clara i informativa:
Alma de yoga
L'entrada sobre ioga d'aquesta pàgina és força interessant també per l'explicació sobre tipus de respiració del ioga kundalini i perquè ofereix un resum pràctic dels principals mantres amb el que cada un d'ells ens ajuda a aconseguir.
Aquest centre també organitza retirs de ioga a diferents llocs. De fet jo en faré un de retir, encara que no amb ells aquesta vegada. El meu retir serà al gener i estic desitjant que arribi :)
domingo, 27 de diciembre de 2015
sábado, 11 de abril de 2015
Recetas antihistamínicas- Nuria Roura
Enllaç a la pàgina web d'aquesta coach nutricional que inclou moltes receptes antihistamíniques.
També parla d'altres temes relacionats amb l'alimentació.
http://nuriaroura.com/category/recetas-sen/algas/
Suscribirse a:
Entradas (Atom)